Versa due cucchiai in acqua portata a bollore: bastano 5-10 minuti di inalazioni per sentirti meglio.
Puoi fare i suffumigi anche con qualche goccia di un olio essenziale vegetale, per esempio di timo o di eucalipto.
Attenzione: il consiglio è sempre quello di rivolgersi al vostro medico di famiglia, soprattutto in caso di febbre alta prolungata e altri sintomi preoccupanti.
Uno di questi rimedi efficaci, ecologici e a basso costo sono i suffumigi, le inalazioni di vapore, utili nelle classiche malattie da raffreddamento, in particolare con complicazioni quali la sinusite.
Utili per decongestionare le vie respiratorie, i suffumigi secondo gli esperti sono un vero toccasana per la mucosa nasale, poiché riducono la congestione delle vie respiratorie tipica delle malattie da raffreddamento.
Un metodo semplice per fare i suffumigi è quello di usare il nostro amico bicarbonato.
2 cucchiai (50 grammi) di bicarbonato sciolti in acqua calda per le inalazioni di vapore
Metti sul fuoco una pentola piena d'acqua; una volta raggiunto il bollore, togli l’acqua dal fuoco e versala in un'ampia bacinella. Aggiungi 2 cucchiai (50 grammi) di bicarbonato (facendo attenzione alla reazione di dissoluzione, simile a quella provocata dal sale aggiunto all'acqua della pasta) e respira con il naso i vapori per circa dieci minuti, tenendo la testa coperta con un asciugamano per impedirne la dispersione. Non c’è bisogno di scottarti: cinque-dieci minuti di inalazione sono sufficienti per sentirti sicuramente meglio!
I suffumigi puoi anche farli con qualche goccia di un olio essenziale vegetale, come ad esempio quello di eucalipto o di timo.
[rielaborato da www.bicarbonato.it; immagine Allposters]
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